Njega stopala
Ispucale pete: zašto nastaju i kako sanirati ragade
Suhe, ispucale pete nisu samo estetski problem — duboke pukotine (ragade) mogu boljeti i zagnojiti se. Evo zašto nastaju i kako ih trajno sanirati.
Pete pucaju kada koža na rubu izgubi vlagu i elastičnost, a zadebljanje kože (kalus) je učini krutom — pod težinom tijela takva koža jednostavno popuca. Trajno rješenje zato ima dva koraka: ukloniti zadebljanu kožu i vratiti joj vlagu. Krema sama, bez uklanjanja kalusa, najčešće je samo privremena pomoć.
Ako vas pete „zapinju" za čarape i ljeti vam je nelagodno u sandalama, evo zašto se to događa i kako pukotine sanirati kako treba.
Zašto pete pucaju
Koža na petama nema lojnih žlijezda pa se lakše isušuje od ostatka stopala. Kada se na to nadoda pritisak pri hodu, rubni dio pete se širi prema van i — ako je koža suha i zadebljala — popuca. Tako nastaju ragade: pukotine koje mogu sezati od površinskih do dubokih i bolnih.
Najčešći okidači su:
- Suha koža i nedostatak redovite njege.
- Dugo stajanje ili hodanje po tvrdim podlogama.
- Otvorena obuća i papuče bez potpetice, koje puštaju petu da se širi u stranu.
- Zadebljala koža (kalus) koja gubi elastičnost.
- Povećana tjelesna težina koja povećava pritisak na petu.
Tko je posebno sklon ispucalim petama
Neki su skloniji od drugih: osobe koje puno stoje na poslu, oni sa suhom kožom ili kožnim stanjima poput ekcema, te ljudi starije dobi kod kojih koža prirodno gubi vlagu. Posebnu pažnju zahtijevaju osobe s dijabetesom, o čemu više niže.
Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje redovito vlaženje kože ureom ili sličnim sastojcima te izbjegavanje vrućih, dugih kupki koje dodatno isušuju kožu.
Što možete učiniti kod kuće
Za blaže suhe pete dosta pomaže dosljedna rutina:
- Vlažite petu kremom s ureom jednom do dvaput dnevno, najbolje navečer.
- Nosite zatvoreniju obuću sa stabilnom potpeticom dok se koža ne oporavi.
- Izbjegavajte vruće i duge kupke koje isušuju kožu.
- Ne čupajte i ne režite zadebljanu kožu sami — lako ozlijedite zdravo tkivo.
Redovita njega stopala uz njegu kod kuće drži kožu mekom i sprječava da pukotine uopće nastanu.
Profesionalna sanacija ragada
Kod dubljih, bolnih pukotina krema više nije dovoljna. Naša sanacija ragada kreće od stručne obrade i pripreme pukotine, zatim slijedi tretman sredstvima za sanaciju i specijalna zamatanja koja kožu drže zaštićenom dok cijeli. Time se uklanja zadebljana koža koja pukotinu drži otvorenom i koža dobiva priliku da se zatvori.
Uz to obrađujemo i kožu i nokte u sklopu njege stopala, pa se istovremeno riješi i uzrok i pridruženi problemi poput kurjih očiju ili zadebljanja kože. Slične mehaničke uzroke boli pri hodu spominjemo i u tekstu o uraslom noktu.
Kada pukotine postanu ozbiljniji problem
Javite se ako pukotina krvari, jako boli, ima znakove infekcije (crvenilo, toplina, gnoj) ili ne zacjeljuje. Kod dijabetesa, slabije cirkulacije ili oslabljenog imuniteta svaka pukotina na stopalu nosi veći rizik i ne smije se zanemariti — britanski NHS savjetuje da se kod takvih stanja njega prepusti stručnoj osobi.
Ako niste sigurni koliko su vaše pukotine duboke ili želite spriječiti da se vrate, dogovorite termin pa ćemo procijeniti stanje i predložiti njegu prilagođenu vašoj koži.
Česta pitanja
Zašto mi pete stalno pucaju?
Pete pucaju kada koža na rubu izgubi vlagu i elastičnost, pa pod pritiskom tijela popuca. Tomu pridonose suha koža, dugo stajanje, otvorena obuća i zadebljanje kože (kalus). Bez uklanjanja zadebljane kože krema sama rijetko trajno rješava problem.
Mogu li se ispucale pete zaraziti?
Da. Duboke pukotine (ragade) mogu zahvatiti i niže slojeve kože, prokrvariti i postati ulazna vrata za bakterije. Zato dublje, bolne ili crvene pukotine treba sanirati, a ne samo prekriti kremom.
Pomaže li krema za pete?
Krema s ureom pomaže održavati meku kožu i sprječavati nove pukotine, ali djeluje najbolje tek nakon što se ukloni zadebljana koža. Na debeli kalus ili duboku ragadu krema sama teško prodire dovoljno duboko.
Koliko često trebam tretman peta?
Ovisi o koži i obući, ali kod sklonosti zadebljanju kože mnogima odgovara obrada svakih četiri do osam tjedana. Nakon početne sanacije ragada razmaci se obično mogu produžiti uz redovitu njegu kod kuće.
Jesu li ispucale pete opasne za dijabetičare?
Kod dijabetesa svaka pukotina na stopalu zahtijeva poseban oprez jer slabija cirkulacija i osjet usporavaju cijeljenje i povećavaju rizik od infekcije. Takvu njegu treba prepustiti stručnoj osobi i ne odgađati.